Venha EXPERIMENTAR UMA AULA / COME AND TRY A CLASS

AULAS REGULARES COM ELSA DAVID / REGULAR CLASSES WITH ELSA DAVID

  • Grupo de Integração / Integration Group:

Aulas abertas todas as sextas-feiras das 18h45 às 21h15 (para alunos iniciantes)

Open Classes every friday from 6:45 to 9:15 p.m. (for beginner students)

  • Grupo de Aprofundamento / In Depth Group:

Quartas-feiras das 18h45 às 21h15 (para alunos com experiência de biodanza)

Wednesday's from 6:45 to 9:15 p.m. (for students with Biodanza experience)

Local / Venue:
Travessa do Forte de S. Pedro, nº 2, no Jardim de Paço de Arcos, junto à Av. Marginal (antiga Sede do Clube Desportivo de Paço de Arcos)

Porque é que são importantes aulas regulares semanais de biodanza?

Biodanza é um processo. É fundamental praticar com regularidade. Nas aulas semanais aprendemos a expressar a nossa força de vida, a auto-regular os nossos esforços, a ganhar um bom equilíbrio entre acção e repouso, a desenvolver a nossa integração motora, auditivo-motora, afectivo-motora, daí desenvolvendo a nossa capacidade de vínculo, a fortalecer a nossa auto-estima, a integrar a nossa identidade, aquilo que somos de verdade, expresso em infinitas propostas de danças e momentos de vivencias integradoras.

Integração significa coerência e unidade entre as diferentes funções orgânicas e psíquicas. É fundamental aprender a dizer não a uma vida dissociada (sentir uma coisa, pensar outra e actuar de forma diferente).

As aulas de biodanza estão organizadas a partir de um Modelo Teórico baseado nas Ciências da Vida: biologia, antropologia, psicologia e sociologia. Mais do que uma disciplina é um sistema que abarca várias áreas, e que só é possível aceder aos seus benefícios experimentando e praticando de forma regular.

Why is it important to have regular weekly classes of Biodanza?

Biodanza is a process. It is essential to practice it regularly. In weekly classes we learn to express our life force, how to self- regulate our efforts in order to gain a good balance between periods of activity and periods of rest, how to develop our movement integration skills, hearing – movement skills, affection – movement skills, hence developing our capacity to bond with other human beings, strengthening our self-esteem, integrating our identity , what we really are, expressed through endless proposals of dances and moments of intense vivencias. Integration means coherence and unity between different organic and psychic functions. It is essential to learn to say no to a dissociated life (to feel something , think another and act differently). Biodanza classes are organized from a theoretical model based on the life sciences : biology, anthropology, psychology and sociology . More than a single discipline, it is a system that encompasses several areas , and that you can only access its’ benefits by experiencing and practicing it regularly.

VENHA CONHECER O NOSSO ESPAÇO / COME AND VISIT OUR DANCE HALL